少儿武术班_传承尚武功夫馆-曲靖武术跆拳道馆

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少儿武术班

课程名称

少儿武术班

适合人群

5岁-16岁

课程学期

一年一期

学习时间

一周2节课，一节课2小时。

课程优势

专业、科学的为5-16岁小朋友定制结合少林功夫、少林文化的武术课程，让学员从体质、到思想都能够得到良好的改变。

课程内容

静式	柔韧性	上拔筋、下拔筋、正压腿、劈叉（左、右、横）、下腰（前起、后翻）、朝天蹬、后撩退
	协调性	舞轮盘打、轮臂砸拳、翻腰、涮腰、抱膝（左右）
	手形	掌（柳叶掌、透风掌、七星掌、虎爪、蛇型手、螳螂手、鹰爪、龙爪）、拳（平拳、立拳）、勾手、刁手、云手
	步形	马步、弓步、扑步、虚步、歇步、钉步、四六步、七星步、麒麟步、跪步
	发力形	站立冲拳、马步冲拳、马步变弓步冲拳
动式	协调形	直腿跳、抱腿跳、提膝冲拳、交叉步、背腰、大跨步、腾空侧踹、腾空横叉
	腿形	直摆形：正踢腿、里合腿、外摆腿、侧踢腿、后摆腿
		曲伸形：弹腿、蹬腿、侧踹腿
		击响形：单拍脚、二起拍脚、高拍脚
		扫转形：前扫腿、后扫腿、掏扫腿
	发力形	弓步斜形、马步担鞭、弹腿冲拳、
空式	基础形	前滚翻、后滚翻、侧手翻、前手翻、头顶翻、鲤鱼打挺
	进阶形	单飞脚（连贯）、旋风脚（单腿、双腿、转体、连贯）、外摆脚（单腿、双腿、连贯）、侧空翻（直腿、抱腿、转体、连贯）、璇子（转体、连贯）、毽子、虎跃
	摔形	侧摔、前摔、后摔、旋风脚摔（展身、转体）、后摆摔、璇子摔（转体、抱腿）、侧空翻摔（转体）、前空摔、平蹬摔、后空摔
	空翻形	后手翻（直拔、连贯）、前空翻（直拔、直体、转体）、后空翻（直拔、连贯、直体、抱腿、转体）、侧手前空（连贯）、云顶翻
套路	基础形	五步拳、连环拳、通背拳、太祖长拳
	进阶形	小洪拳、大洪拳、七星拳、长护心意门、八步连环拳、小罗汉拳
	高阶形	大罗汉拳、梅花拳、炮拳、少林拳、少年规定拳、五行拳
	象形	地龙拳、虎拳、豹拳、蛇拳、蛤蟆拳、蝎子拳、猩猩拳、螳螂拳、猴拳、猫拳、鹰拳、龙拳、醉拳
兵器	长形	棍、枪、朴刀、月牙铲、朴剑
	短形	刀、剑、匕首、子母月、斧、戟、镐、叉
	软形	九节鞭、三节棍、牧羊鞭、流星镖
	双形	双刀、双剑、双鞭、双锤、双锏